QUERÉTARO, Qro., 18 de agosto de 2026.- El uso prolongado de celulares, tabletas y otros dispositivos tecnológicos puede provocar problemas musculoesqueléticos conocidos como “contractura digital”, alertó Sheridan Dennis Eljure Flores, investigadora y docente de la Facultad de Enfermería de la Universidad Autónoma de Querétaro (UAQ).
La especialista explicó que permanecer durante largos periodos utilizando estos dispositivos puede generar tensión en tejidos blandos, malas posturas y compensaciones musculares, que con el tiempo pueden incrementar el dolor y favorecer la aparición de lesiones.
Entre los principales síntomas se encuentran rigidez y dolor en cuello y hombros, molestias en la zona lumbar, hormigueo o adormecimiento en manos y dedos. En algunos casos, el dolor lumbar puede extenderse hacia los glúteos o las piernas debido a la compresión del nervio ciático.
La académica señaló que entre las lesiones relacionadas con estos hábitos se encuentran la cervicalgia, lumbalgia, síndrome del túnel del carpo, dedo en resorte y tenosinovitis de De Quervain, además de alteraciones en las curvaturas naturales de la columna.
Advirtió que ignorar las primeras molestias y mantener posturas inadecuadas puede provocar que los padecimientos avancen hasta limitar las actividades cotidianas o incluso generar incapacidad.
Ante la aparición de síntomas, recomendó no automedicarse y acudir con un profesional de la salud, ya que el tratamiento dependerá del tipo y gravedad de la lesión y deberá establecerse después de una valoración integral.
La especialista hizo énfasis en la importancia de modificar los hábitos relacionados con el uso de dispositivos tecnológicos para prevenir que molestias inicialmente leves evolucionen hacia problemas de mayor gravedad.
